春天给孩子吃什么补钙为什么春天要给孩子补钙

发布于:2021-07-29 13:23:34

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宝宝缺钙表现

烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒。

出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗,睡觉时候也出现盗汗的表现。

神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后。

前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。

缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等,这需要特别注意。

为什么春天要给孩子补钙

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春季(每年的3-5月份),这个时间段,宝宝身高加速生长,是秋冬季节的两倍,作为父母,要想自己的宝宝个子长得高,就要抓住春季,为宝宝补钙。

春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,*均长高1.37厘米,明显高于其它季节,这个时期经常会听到孩子说腿痛,特别是晚上睡觉时痛,有时可痛醒,这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕,这时候就该给宝宝补钙啦!

含钙丰富的食物是乳类,它所含的钙最容易被人体吸收,为了让不爱喝奶的孩子补充奶及制品,可用牛奶蒸鸡蛋羹,用牛奶蒸米饭,吃酸奶,用牛奶和面做点心等方法补充。鲜虾、虾皮、豆类等都含*隙啵饫嗍澄镌谂氲鞴讨杏×勘苊夂筒菟岫嗟氖澄锎钆浠旌现谱鳎梢越菟岫嗟氖澄锵扔每桃幌拢顾坛觯犯伤儆攵估唷⑾豪嗷旌吓氲魇秤茫庋筒换崴鹗Щ蛴跋煜豪唷⒍估喔频奈绽昧恕

春天孩子补钙吃什么

菠菜,春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠,含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜,不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水中焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

煎炸小黄鱼

原料:小黄鱼,香葱,生姜,食用油

制法:先将小黄鱼去除内脏和鳃,洗净;葱白洗净切段,葱叶切丝;姜洗净,部分切片,部分切末。然后往锅内倒油,烧热,调中火,逐条下入小黄鱼,炸至金黄色即可捞出。最后将小黄鱼装盘,撒上葱末、姜丝即可。

油菜海米豆腐羹

原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。

制作:豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒几下再放油菜,炒透后加入盐,勾芡,最后放入麻油即成。

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